和这些睡眠误区不要踩
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今年3月21日是第二十四个世界睡眠日
。今年世界睡眠日中国年度主题为“健康睡眠
，人人共享”
。

你有睡眠障碍吗
？为了拥有更好的睡眠
，你有尝试过各种“神药”“偏方”吗
？借你一双慧眼
，识别这些睡眠的误区↓↓↓

审核
：
中国睡眠研究会秘书长研究员左和鸣

文案
：
张倩

制图
：
王蕾

（来源
：
光明网）

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网友看法

1、网友daisy123daisy
：
能有高质量的睡眠不容易
，健康睡眠人人共享

2、网友南京庆哥LQP
：
我现在每晚睡6～7个小时
，其中深度睡眠有3个小时
，再加上午睡不超过1小时
，就感觉精力充沛斗志昂扬[捂脸]

3、网友正能观察与思考
：
https://m.toutiao.com/is/iF4nCGYy/ - 健康睡眠人人共享
，1/3人生都在睡觉
，世界睡眠日关注睡眠健康 - 今日头条

4、网友幽默搞笑故事王
：
上午好友友！串门点赞支持来了！开心快乐每一天！[赞][玫瑰]